قضاء وقت أقل في الأنشطة التي تتطلب تركيز بصري أو تقسيم الوقت على مدار اليوم.
الإضاءة الخافتة قد تكون وراء الإجهاد البصري لديك، كما يمكن أن يكون السبب الإضاءة الشديدة.
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
يعد اجهاد العين عرضاً أكثر من كونه حالة بذاتها، فهو لا يؤذي العين ولا يسبب لها ضرر دائم، ولكن يفضل اتخاذ بعض الترتيبات و التغييرات التي من شأنها إراحة العين عند التركيز على عمل ما.
إبقاء نسبة السكر في الدم في حالته الطبيعية في حالة إذا كنت تعاني من مرض سكر الدم.
الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر والهواتف الذكية والتلفاز إلى أوقات طويلة مما يجعلهم مصابين بقصر النظر.
يجب أن يكون جهازك الرقمي في مستوى عينيك أو منخفض قليلًا.
استخدام قطرات مرطبة للعين عند اضغط هنا الشعور بالجفاف فهي تعمل عمل الدموع الطبيعية.
تعب أو إرهاق واضح في العينين، فتشعر وكأن عينيك بحاجة إلى استراحة عاجلة.
يمكن الوقاية من الإجهاد البصري باتباع الطرق التي ذكرناها سابقًا في العلاج المنزلي، ويمكن إضافة بعض الأمور إليها، مثل:
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
في بعض الحالات، قد يظهر الاستجماتيزم بعد تعرض العين لإصابة أو مرض. كما يمكن أن يحدث الإمارات أيضًا نتيجة لبعض جراحات العيون، مثل إزالة المياه البيضاء.
ويمكن توضيح الفرق بين الاستجماتيزم وضعف النظر كالتالى:
هل يتحسن ضعف النظر عند الاطفال مع الوقت؟ اليكم الاجابة الكاملة